Dos días con series lo veo bastante bien. Como digo, todo es ver como toleras ese trabajo adicional para que no te afecte de cara a rendir en la sentadilla. Todo es probar. Empieza de a poco. Gracias a todos por el apoyo al artículo. Puede ser viable si controlas estos factores. Mi pregunta es si mi rutina esta bien estructurada, tengo fuerza y experiencia haciendo ejercicio, pero la verdad no estoy segura de ambas rutinas y en la de gluteo, me gustaria incluir tijera. Espero su respuesta.
Aprende a hacer ejercicio de forma segura. En Ava, nos tomamos los datos muy en serio, especialmente los de fertilidad y embarazo. Hay una larga lista de intentos machistas para exceptuar a las mujeres de las actividades deportivas por preocupaciones sobre la abundancia. Huelga decir que esta idea es totalmente ridícula. Las mujeres pueden andar, saltar, esquiar, nadar y montar en bicicleta sin la preocupación de que se les salga uno de sus órganos vitales de la licra. No obstante, hay mujeres que intentan explicarse a las que les preocupa que el ejercicio pueda influir en su fertilidad. Resulta que la respuesta es que sí. El ejercicio puede adeudar un impacto profundamente negativo sobre la fertilidad si no te aseguras de comer suficiente.
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